不长胖的低脂高蛋白辣白菜炒面
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人做过这道菜
EXOnly
啊哦~最近一直在家为国家做贡献健身房也不能去，积攒了几个月的肌肉全都转化成脂肪了…今天居然发现蛋白质严重摄入不足！！！不能忍不能忍！！补！蛋！白！
用料
不长胖的低脂高蛋白辣白菜炒面的做法
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荞麦面煮熟…扔进凉水冷静一下•﹏•
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配料煮熟，400克的面选八分之一等于50克，鸡胸肉丸是买的熟的健身餐，酱的比例看上面(*￣rǒ￣)
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鸡蛋煮熟，配料切碎，酱调成汁等候发落(｡･ˇ_ˇ･｡:)
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橄榄油下锅( ･_･)ﾉ⌒●~*
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一半洋葱下锅热油(≖_≖ )
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下辣白菜翻炒(￣ー￣)
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啊哦~面掉进去了‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ…炒他！！！！！
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同伙？！！(*Ӧ)σ怼他
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哦吼！炒出血了‼(•'╻'• ۶)۶…
好吧是酱汁(￢_￢)
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翻炒至酱汁都包裹在面上把另一半洋葱丢进去ᕙ(`▿´)ᕗ
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准备一个自己喜欢的盘子੭ ᐕ)੭*⁾⁾…
不喜欢的也行ಠ~ಠ
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鸡蛋没丢…出锅摆盘…友情出演…无糖酸奶(´∀｀)♡
小贴士
蟹棒和亲亲肠可以不放…那玩意长胖，我没放盐因为咸度够了不是忘了
