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减脂鸡胸肉

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微笑xxx的厨房  微笑xxx

用料  

鸡胸肉 一块
黑胡椒 少许
盐 少许
蒜末 少许
料酒 少许
盐 少许
生抽 少许

减脂鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉先切块，放入盐，生抽，料酒，黑胡椒粉腌制10分钟

    减脂鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 在锅底刷一层油，放入鸡胸肉，中小火煎3分钟

    减脂鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉翻面，转小火，倒入少许清水，盖盖子继续煎3分钟，这样鸡胸肉煎出来非常的嫩~

    减脂鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 超嫩的，我家宝贝都吃了好多☺

    减脂鸡胸肉的做法 步骤4

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减脂鸡胸肉相关分类

减肥 煎
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该菜谱发布于 2019-12-27 20:28:17
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