彩椒豆豉炒鸡丁

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以黑豆或黄豆作为主要原料,利用毛霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而制成。
豆豉里面含有营养的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钴、晒、钼、硫安素、核黄素。
与其它发酵食物一样,气味颇强烈,有独特的咸鲜味,只需要添加一些就能让菜肴更风味更独特,回甘韵味更让人着迷。不但能替肉类、海鲜去腥,配搭青菜亦有解涩、杀青的作用
。《齐文要术》,《本草纲目》都有记载咸豆豉和淡豆豉的制作方法。

用料  

鸡胸肉 300g
彩椒 1/2个
蒜头 2-3小瓣
一小块
调味料
味霖 15ml
米酒 15ml
酱油 15ml
1/4茶匙
生粉 15g
豆豉 一大匙
橄榄油 一大匙
80ml

彩椒豆豉炒鸡丁的做法  

  1. 红椒、鸡肉切块

    彩椒豆豉炒鸡丁的做法 步骤1
  2. 鸡肉用味霖、米酒、酱油、盐,搅拌均匀,十分钟后加入生粉。

    彩椒豆豉炒鸡丁的做法 步骤2
  3. 豆豉加入水泡两至三分钟,沥乾舂烂

    彩椒豆豉炒鸡丁的做法 步骤3
  4. 冷镬加入橄榄油,倒鸡肉翻炒至鸡肉变色,起镬备用

    彩椒豆豉炒鸡丁的做法 步骤4
  5. 冷镬加入橄榄油,倒入蒜蓉、姜蓉、加入豆豉炒香,倒入彩椒和鸡胸肉

    彩椒豆豉炒鸡丁的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-12-23 17:09:55
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