素食。。三高必吃🥕胡萝卜炒川葱。。
1
人做过这道菜
小猪他妈
正是本地萝卜、川葱上市的时节，🥕富含A族维生素和β-胡萝卜素，川葱去油降脂，再加一些香干搭配起来营养丰富，是现代三高人群及用眼过度的同学必备的健康菜谱。。。🥕
这也是一道家人爱吃的菜，清爽去腻但不失味道。。so 这么简单的菜但也想上个菜谱，是想让大家日常注意这些物质的补充。。这道菜所有食材不能一同放下去炒哦，那会让胡萝卜太生、而川葱会失去香味和色泽。。
菜谱的这个做法能最大程度的促进维生素A和胡萝卜素的含量并被吸收。。
这也是一道家人爱吃的菜，清爽去腻但不失味道。。so 这么简单的菜但也想上个菜谱，是想让大家日常注意这些物质的补充。。这道菜所有食材不能一同放下去炒哦，那会让胡萝卜太生、而川葱会失去香味和色泽。。
菜谱的这个做法能最大程度的促进维生素A和胡萝卜素的含量并被吸收。。
用料
素食。。三高必吃🥕胡萝卜炒川葱。。的做法
-
准备材料
-
沸水焯一下川葱马上捞出，保留川葱的原味和色泽。。
-
绿绿的。。切段。。
-
香干切片。。
-
油热放入胡萝卜丝爆炒。。加少许盐拌匀。。为了拍摄🔥关小了点。。。必须在油里炒透
-
加入香干拌炒。。
-
干的话加少许水，中火。。再加黄酒、生抽拌炒。。这样🥕烧出来才会好吃哦
-
最后加入川葱，稍加拌炒。。
-
可以加点香麻油再装盘。。。
-
清爽、健康又不失口感
