鸡蛋沙拉三明治

Name: 鸡蛋沙拉三明治
Ingredients: 1个鸡蛋; 1小勺沙拉酱; 半根火腿肠; 适量黑胡椒; 2片吐司

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阿阿福

基本不需要开🔥

多吃早饭，少吃宵夜

用料

鸡蛋	1个
沙拉酱	1小勺
火腿肠	半根
黑胡椒	适量
吐司	2片

鸡蛋沙拉三明治的做法

一个白煮蛋（我用煮蛋器，7-8分钟就煮好了）火腿肠切丁，鸡蛋捣碎。沙拉酱不可少，起粘合剂作用。不怕胖的沙拉酱可以多放
捣碎混合后，放在烤好的吐司片上。撒适量黑胡椒。我用的是自己做的吐司，从冷冻里拿出来，小烤箱不需要预热，直接150度，5-7分钟，表皮微微脆。内部柔软。
用油纸或者袋子包上吃

小贴士

这个是口味很清淡的三明治，只靠鸡蛋黄本身的味道，和火腿肠的一点咸味。沙拉酱也只放一点，整体热量不高，有碳水有蛋白质，吃起来很满足

比较建议用厚一点的吐司，烘烤以后的脆边和柔软的内部，有更丰富的口感对比

如果没有烤箱，买来的吐司片用平底锅热一下也可以，小火稍微烘烘

喜欢重口味的可以放黑胡椒酱/番茄酱等等等等……

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该菜谱发布于 2019-12-10 21:40:47

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