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高蛋白燕麦早餐（焖烧壶版）
高蛋白燕麦早餐（焖烧壶版）
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欢喜-满心
适合不想提前早起的小伙伴。晚上做好第二天早拿上就可以上班/上学去啦❤
用料
钢切燕麦（普通燕麦可以）
35克
藜麦
5克
奇亚籽
5克
牛奶（水也可以）
200克
香蕉
一根
高蛋白燕麦早餐（焖烧壶版）的做法
把燕麦，藜麦，奇亚籽，牛奶先用小锅煮沸，然后放进焖烧壶。焖一夜
第二天吃之前再把香蕉切小块放进去就可以吃啦。
小贴士
如果觉得牛奶会很腻的话可以换成水或者脱脂牛奶
没有焖烧壶，也可以直接用锅子煮，就是要多煮一会儿。
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咸鱼茄子煲
豉油西兰花
该菜谱发布于 2019-12-08 11:07:18
51 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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高蛋白燕麦早餐（焖烧壶版）的答疑
丸子哥和大丸妹
2023-04-16
0
赞
牛奶不煮沸可以吗
作者回复
2023-05-03
把燕麦换成即食那种，牛奶就可以不用煮啦
喵了个咪的汪汪汪又重名
2020-10-05
0
赞
牛奶闷一晚不会坏么
作者回复
2020-10-10
在焖烧杯里不会的，就好像在电饭锅里保温一夜一样。
波波BOBOw_g43c
2020-04-29
0
赞
什么牌子的焖烧杯啊
作者回复
2020-05-06
九阳的
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欢喜-满心
