苹果山药南瓜粥

Name: 苹果 山药 南瓜粥
Ingredients: 100克杂粮米; 100克-150克南瓜; 100克-150克山药; 1个苹果; 800-900克（喜欢粘稠水少点）水

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山药和苹果中含有丰富的维生素和矿物质，山药和苹果可以一起吃。山药和苹果可以一起煮粥吃有很高的营养价值。山药中还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，山药中含有多种营养素，有滋肾益精的作用。

用料

杂粮米	100克
南瓜	100克-150克
山药	100克-150克
苹果	1个
水	800-900克（喜欢粘稠水少点）

苹果山药南瓜粥的做法

苹果去皮去核，山药切大块，南瓜去皮切大块5秒5速打碎，放水设置30分钟100度1.5速
天冷水温低适当加时间
需要蒸馒头温度调到V键
时间到美美哒享用吧😊
想了解的欢迎＋我wx

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该菜谱发布于 2019-12-02 12:02:46

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苹果山药南瓜粥的答疑

悦己者蓉 2020-12-03
0 赞

用啥打碎呀

作者回复 2020-12-03

5秒5速
玉妈分享 2019-12-03
0 赞

看着就好吃

作者回复 2019-12-03

谢谢，味道不错哦

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