辣炒墨鱼仔

0 人做过这道菜
海鲜一类的食材,富含omg―3可以健脑,增强记忆力,适合上班族和学生们。
海鲜类最困难的就是处理,烹饪倒是很简单,我们可以去超市买处理过的海鲜,这样回家清洗后 ,简单翻炒就可以了💋️

用料  

墨鱼仔 10只
韭菜 一把
毛葱 1颗
青椒 1个
干红椒 6个
生姜 5片
1瓣
小葱 1根
料酒 4勺
生抽 10g
耗油 5g
白酒 适量
冰糖 1颗

辣炒墨鱼仔的做法  

  1. 处理好的墨鱼仔加入20g料酒,生姜丝,腌制10mins。

    辣炒墨鱼仔的做法 步骤1
  2. 腌制墨鱼仔的用时,准备配菜。
    👉️我选用了小葱,韭菜,毛葱,蒜,姜丝,青红辣椒,这些配菜即可以减弱腥味 ,又可以增加香味。

    辣炒墨鱼仔的做法 步骤2
  3. 腌制过后的墨鱼仔,加入料酒 ,生姜绰水后,捞出备用。
    👉️所谓绰水,就是将水烧开后,放入食材,等待稍微变色后,捞出即可,主要目的是去除墨鱼仔腥味,以及其他未清洗干净的杂质和脏污。

    辣炒墨鱼仔的做法 步骤3
  4. 一切准备就绪后,热锅下入10g油,先翻炒配菜,加入生抽10g,耗油5g,冰糖1小颗,然后加入绰过水的墨鱼仔翻炒,最后淋入一些白酒,再翻炒几下就可以出锅了。
    👉️白酒在这里也起到去腥增香的作用,很多海鲜小炒都可以加入白酒,比如非常受欢迎的酒蒸蛤蜊,就需要加入比较多的白酒来蒸。

    辣炒墨鱼仔的做法 步骤4
  5. 色香味俱全。
    非常适合减脂的人吃哦!(可以将食用油减少到5g)

    辣炒墨鱼仔的做法 步骤5
 

辣炒墨鱼仔相关分类

该菜谱发布于 2019-11-30 20:10:48
15 收藏


辣炒墨鱼仔的答疑

关于辣炒墨鱼仔的做法还有疑问? 提一个问题