黄芪具有补气固表,补肺脾、固胃气,适合于气血虚弱的人,我最近月经不调,而且脾胃不佳,就经常煮这个汤做熬粥的汤底,黄芪特别适合日常补益,身体长时间的疲惫,就可以靠黄芪一点点补起来,达到润物细无声。我就用5*4厘米的袋子装满,大火煮开,再煮15分钟,因为是药,要出药性。解释够详细为什么了吧,当然你可以直接加水,任君选择。
各种米称量,我主要是为了减肥,当然你也可以按自己需求配比
桂圆干:我习惯性拨壳吃,如果一整颗我会直接扔掉。 红枣去核,怕上火。玫瑰花拆开
杂米洗净,不需要泡
放锅中,颜色不佳,因为紫米开始释放它的色彩了,加煮好的黄芪汤
倒入
就这样
黑暗用闪光灯拍摄,不需要泡,煮一个晚上,就很暖糯,紫米带了一丝丝颗粒感,口感超级好
成品就是这个样子,因为桂圆干和红枣,所以吃起来甜甜的
早上新做出来的粥,泡上心爱的牛奶,无滤镜实图
喜欢牛奶就多加一点
不喜欢牛奶喜欢粥的颗粒就少加一点
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开吃吧
我喜欢加牛奶,就是金典纯牛奶,喜欢甜的可以加椰汁加糖,旁边是水煮的苹果,冬天还是不要吃冷的了
卡路里哦
没有加牛奶的卡路里,大家可以参考一下,一顿早饭的热量,大家可以分早晚食用,搭配其他早餐