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西兰花菜丸 Broccoli tots

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wayandaway卉的厨房  wayandaway卉
因为想给家里11个月的小朋友做些吃的，所以没有另外放盐，黑胡椒等其他调料，大人吃就随意放吧。

除了小小朋友爱吃，小朋友也爱吃，大朋友也喜欢。

网上一般的食谱是放鸡蛋，我用了红薯增加黏性，很好吃。

参考食谱
https://gimmedelicious.com/healthy-baked-broccoli-tots/

用料  

西兰花 大半个
红薯 2小个
cheddar cheese 1/3 cup
面包糠 2/3 cup

西兰花菜丸 Broccoli tots的做法  

  1. 烤箱预热200度

  2. 西兰花洗净，不要太多根部，蒸熟之后剁碎。

    红薯切片蒸熟，捣成泥。 ----放微波炉里打也可以，洗干净包厨房纸巾，三分钟，翻面再三分钟。

  3. 四种材料全部混合在一起，开始捏捏捏

    西兰花菜丸 Broccoli tots的做法 步骤3

  4. 放入200度烤箱，18-24分钟，金黄就翻面。

    西兰花菜丸 Broccoli tots的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2019-11-29 07:29:11
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