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木耳露——冬收秋藏,岁月静好
木耳露——冬收秋藏,岁月静好
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符宸僖
一到冬天,就经常听别人说要多吃黑色的食物,“黑色大补”的说法如雷贯耳。黑色的食物可以养护我们的肾脏。冬天又是个万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻人体血液循环减慢,养生重在滋补。今日和大家分享的这款木耳露,是非常不错的选择,简单好操作。一起来看看吧。
用料
干黑木耳10g
20g (提前4小时温水泡发)
枸杞
10g
红枣
10颗(去核)
桂圆肉
10颗
水
600g (根据自己的喜欢的浓度添加水量)
木耳露——冬收秋藏,岁月静好的做法
将所有食材洗净放入锅内煮20分钟左右。
将煮好的食材放入食物料理机3分钟打磨。
木耳露是一款养生饮品,主料是黑木耳和红枣,每周两到三次,红润气色,促进肠胃吸收。
小贴士
黑木耳也被视为肠道清道夫,因其丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质能促进肠胃蠕动,促使肠道排泄出肠道内的脂肪,减少吸收食物脂肪,起到防止肥胖以及减肥的作用。
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该菜谱发布于 2019-11-27 10:08:37
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