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【菠菜海鲜饼】适合做给学生的蛋白质早餐

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培根蛋卷的厨房  培根蛋卷
海鲜+面粉=美食

用料  

菠菜 1小把（50克）
扇贝丁 10个（大）
面粉 60克
鸡蛋 1个
水 110克
盐 2克

【菠菜海鲜饼】适合做给学生的蛋白质早餐的做法  

  1. 准备材料：菠菜洗净控干水分
                熟扇贝丁
                普通面粉
                生鸡蛋

    【菠菜海鲜饼】适合做给学生的蛋白质早餐的做法 步骤1

  2. 菠菜切段（按自己喜好切）
    扇贝丁切片备用

    【菠菜海鲜饼】适合做给学生的蛋白质早餐的做法 步骤2

  3. 大碗里放入面粉加水调均匀

    【菠菜海鲜饼】适合做给学生的蛋白质早餐的做法 步骤3

  4. 加入生鸡蛋搅拌均匀，

    【菠菜海鲜饼】适合做给学生的蛋白质早餐的做法 步骤4

  5. 面糊里放入盐，加入切好的菠菜，扇贝丁

    【菠菜海鲜饼】适合做给学生的蛋白质早餐的做法 步骤5

  6. 锅中放油，放入面糊小火煎至两面微黄即可

    【菠菜海鲜饼】适合做给学生的蛋白质早餐的做法 步骤6

小贴士

1.菠菜没有焯水，口感有些涩

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2019-11-26 21:16:46
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