健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

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换种心情吃早餐

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用料  

吐司片 1片
紫薯 1个
香蕉 1根
鸡蛋 1个
牛奶 20克

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法  

  1. 锅中刷油

    健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法 步骤1
  2. 煎蛋

    健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法 步骤2
  3. 吐司切边,用擀面杖擀平

    健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法 步骤3
  4. 紫薯蒸熟,加入适量牛奶压成泥

    健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法 步骤4
  5. 吐司是抹上紫薯泥

    健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法 步骤5
  6. 放入香蕉

    健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法 步骤6
  7. 卷好,切段

    健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法 步骤7
  8. 摆盘,完成。

    健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法 步骤8

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