【减肥时的小甜点】健康低脂好吃的酸奶玉米红枣红薯泥
伪厨娘CC
用料
- 红枣 3颗
- 玉米 半根
- 红薯 2个
- 酸奶 100克
小贴士
1.酸奶可以换其他牛奶之类的哟 2.材料准备多了也没关系，找个容器放起来，就算不打成泥，这些都可以当做小零食吃的 3.觉得太凉的可以吃热乎乎的，但是不能久放，立即吃掉
做法
- 玉米，红薯，红枣放进锅里一起煮 因为一个人食，吃不了多少 所以我的量都是小的 正常玉米半根，三个鸡蛋样大红枣，红薯也就一个拳头大的
- 煮后的水不要倒掉，等下料理机可以加点汤水，毕竟红薯很吸水的
- 记得红枣要去核哟~ 趁着热乎乎的打更好~
- 打成泥，觉得稠可以加点水，但是不要太稀，因为最后还要加酸奶呢~
- 找个容器，就这样 想要吃出QQ的果肉，可以不用打那么碎~
- 然后淋上酸奶，拌一拌就好了~
- 封口放冰箱~ 健康好吃低脂胜过冰淇淋的自制甜品就做好啦~