红枣，枸杞，沙参，洗干净备用。红枣去核不会太燥热。
淮山药洗干净切好用水泡着备用。
因为不想吃太多肉，就在超市买了鸡壳。鸡壳是鸡去了内脏和肉之后的骨壳。大超市都有新鲜鸡壳买的。鸡壳洗干净切好备用。
放入适量的水，放入鸡壳和所有材料。炖1—1.5小时便可。我们两个人吃放四碗水炖。
秋季天气转凉，人容易在不同的部分会出现干燥的情况，故适合多些喝汤。比如这款生津养胃又滋补的鸡汤。
上传你做的温补益胃的淮山鸡汤🐔
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快乐小八
