一人食 减肥食谱

4 人做过这道菜

用料  

鸡胸肉 1块

一人食 减肥食谱的做法  

  1. 剁辣椒蒸四季豆 水煮鸡胸肉西兰花

    一人食 减肥食谱的做法 步骤1
  2. 蒸红薯 番茄豆腐鸡丁

    一人食 减肥食谱的做法 步骤2
  3. 白菜豆腐

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  4. 土豆咖喱牛腩

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  5. 青菜豆腐巴沙鱼

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  6. 糯米紫米紫薯饭 番茄巴沙鱼

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  7. 巴沙鱼糯米紫米紫薯三明治 红柚山楂冬枣黄瓜

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  8. 香煎鸡胸肉三明治

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  9. 卤鸡腿

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  10. 牛奶土豆泥 大虾

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  11. 醋蒸鸡

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  12. 蒸茄子 西红柿炒鸡蛋

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  13. 蒸🐟 鸡蛋炒包菜

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  14. 西红柿金针菇 鸡胸肉

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  15. 鸡胸肉 酸辣藕丁

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  16. 蒸南瓜!(绝了好吃)咖喱鸡胸肉包菜丝

    一人食 减肥食谱的做法 步骤16
  17. 蒸南瓜 苹果 肉肠包菜丝

    一人食 减肥食谱的做法 步骤17

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

一人食 减肥食谱相关分类

该菜谱发布于 2019-11-09 14:18:57
15612 收藏


一人食 减肥食谱的答疑

  • 千山_2nsm  2020-03-09  
    28
    除了土豆牛腩碳水脂肪偏高,其他的真的很棒啊,营养又低卡,但是蛋白质还是少了点(我也有这个困惑QAQ)
  • 口水娃娃鸭  2020-07-25  
    12
    这些是配饭吃的吗
  • 喜欢看别人做饭好了_yvkt  2020-04-14  
    6
    太少了吧,确定不是饿瘦的😀
  • 酒酿_vdsj  2020-03-04  
    3
    搭配米饭吗
  • GG小林  2020-10-22  
    2
    要配搭米饭食用吗
  • n妮-10  2020-10-12  
    2
    没说早上吃还是晚上吃
  • 雪蕊冰花  2020-09-12  
    2
    只要看见大蒜,什么食欲都没有了
  • 用户8972_wuzh  2020-02-28  
    1
    减肥应该不吃米饭面条这些主食,吃肉蔬菜牛奶鸡蛋。
  • QQ空间用户_mc56  2020-05-24  
    1
    想问问,不吃米饭了吗?
  • 下厨房用户_1dqta  2020-04-02  
    1
    弱弱的问一句,每张图是一天的还是一顿的

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