意大利面煮熟过凉水后沥水备用。不粘锅热锅倒入两个一元硬币大小的橄榄油,加入洋葱丝炒香,加入包菜和紫甘蓝,稍软加入胡萝卜丝,菜炒熟后加入意面和卤牛肉,热透之后加入少量盐或者生抽还有黑椒酱调味即可出锅。紫甘蓝受热也会变色哦
上传你做的减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面