2-3只水煮蛋。根据自己喜欢好切块。
撒上海苔丝和芝麻。
撒上坚果碎。我买的坚果是整粒的,自己切成小块。
买三文鱼送的寿司酱油,质量很一般。但本着节约的原则留下来了,一次放一包挺方便,约5克。
加入油脂可以提高饱腹感,降低食欲,也不会引起午后倦怠,所以午餐时会吃一些MCT油。MCT无色无味,不影响食材味道。拌匀即食。
上传你做的日式鸡蛋沙拉 生酮低碳水