口菇 茨菇炒肉片

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口菇具有一定的抗癌活性,可抑制肿瘤的发生,能溶解胆固醇起到降血压作用。其实蘑菇是好东西,多吃无害。

用料  

口菇 8-10朵
茨菇 3-4个
五花肉
红绿菜椒
蚝油
酱油
淀粉
生姜 3片
大蒜 3瓣
毛豆

口菇 茨菇炒肉片的做法  

  1. 食材的准备:五花肉切片,喜欢吃嫩的,可以放点嫩肉粉抓一抓,嫩肉粉超市都会有。

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤1
  2. 毛豆不容易炒熟,所以预先清水煮3-4分钟,买到老毛豆的,煮6-8分钟。

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤2
  3. 煮好的毛豆扔一旁备用

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤3
  4. 口菇和茨菇切片备用

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤4
  5. 小火让油锅6成热,放生姜片,再放肉片,转大火爆炒(所谓爆炒,锅铲要在锅里来回炒的不停,还要快)。注意的是肉片尽量不要带水。

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤5
  6. 一分钟后,放少许的盐和酱油,再爆炒,大概能看见肥肉开始出油了,稍微炸一会会不能超过30秒不然肉会老,起锅,备好。

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤6
  7. 炒五花肉片会多出来一些油,倒出来用。口菇茨菇毛豆大蒜一起下锅,炒吧!

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤7
  8. 放酱油,蚝油,小碗水。盐暂时不放,因为之前炒肉片加了盐和酱油了,不尝菜的厨子不是好厨子。所以边炒边尝咸淡,我的习惯是,少放盐,淡了再加。

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤8
  9. 茨菇口菇熟了(熟不熟自己尝一下就知道),赶紧把肉片倒进去,如果锅里水多,可以大火收汁,也可以用淀粉收汁,加点淀粉翻炒几下就OK了。

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤9
  10. 最后放菜椒,菜椒只是为了配色,翻两下就起锅。

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤10
  11. 上菜了哦

    口菇 茨菇炒肉片的做法 步骤11

小贴士

肉片加嫩肉粉后油锅爆炒,会粘锅,炒的时候要注意。
茨菇又名慈姑,润肺利尿,治疗咳喘有独特疗效。活血,清热消肿功效。

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该菜谱发布于 2019-11-06 11:07:24
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