芝士焗红薯
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人做过这道菜
奕可营养师
吃红薯太过单调了！
想不想新意享受红薯？
今天我教你～
想不想新意享受红薯？
今天我教你～
用料
芝士焗红薯的做法
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根据食材的种类和分量，备好
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将红薯包裹好，140度烤箱，25分钟左右烤熟
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红薯对半切开
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用铁勺挖出红薯肉，红薯皮备用。红薯肉导碎
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加入黄油 糖 牛奶，搅拌均匀
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把红薯肉重新放回红薯皮
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放上芝士
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涂上蛋液
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置于180度的烤箱，15分钟即可出炉
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成品图
小贴士
1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用
2、红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。
3、红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，有利于通便
2、红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。
3、红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，有利于通便
