乳鸽汤不仅营养丰富,还具有保健养颜的功效,可以活血化瘀、增强体质、延缓衰老,加快身体康复。
老爸近期手术,想做乳鸽汤给他滋补身体。第一次做,而且第一次使用电炖锅,搜集了一些食谱,最后决定自创一款简单、清淡的汤谱。老爸反馈不错,评价很高。
用料
电炖锅隔水炖乳鸽汤的做法
-
乳鸽切成小块,温水泡10分钟,清水洗净,备用。
-
生姜切片,葱切段,备用。
-
枸杞、红枣洗净,清水泡20分钟,备用。
-
乳鸽块和姜、葱一起放入电炖锅紫砂内胆,再倒入适量矿泉水;电炖锅外胆内加水至最高水位线;功能键选择“肉类”,启动。
-
炖50分钟左右,加入泡好的枸杞和红枣,继续炖至2个小时。
-
出锅,汤清肉烂,品相很好。
-
喝的时候可以根据个人喜好,放入香葱和适量盐调味。
小贴士
1、煲汤最好用乳鸽,营养价值更高。
2、煲汤尽量不要用自来水,我用的是桶装矿泉水,这样煲出的汤水味道更鲜美。
3、煲乳鸽汤不宜使用花椒、八角、桂皮、胡椒、茴香等热性调料。
4、乳鸽汤属于滋补食物,不宜与生冷或其他温热性食物一起吃,如羊肉、牛肉、猪肝、雀肉、烧烤等。
5、乳鸽汤适宜肾虚体弱、心神不宁、体力透支的人食用,幼儿、怀孕中期、发烧、燥热、消化不良、食积胃热的人忌食。