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两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠

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没有灵魂的小女人的厨房  没有灵魂的小女人
两人食快手早餐，花费了35分钟！

用料  

火腿肠 1根
韭菜 适量
蒜米 1瓣
油 少许
盐 适量
咸鸭蛋 1个
双色馒头 7个
苹果🍎 1个
沙拉酱 1勺
南瓜 270克
小米 适量

两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法  

  1. 韭菜和火腿肠切段

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤1

  2. 下锅翻炒两分钟

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤2

  3. 加入盐

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤3

  4. 南瓜削皮

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤4

  5. 南瓜切丁，最后用了一半而已，两人早餐这个量有点多！

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤5

  6. 南瓜和小米熬30分钟

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤6

  7. 苹果🍎削皮

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤7

  8. 切丁拌入沙拉酱一勺！

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤8

  9. 龙叔的早餐

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤9

  10. 我的早餐（馒头都是之前做好的，咸鸭蛋切半就好）

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤10

  11. 合影

    两人食营养早餐-韭菜炒火腿肠的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2019-10-29 07:47:43
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