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减脂期🌟虾仁炒面

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TINAone的厨房  TINAone
低脂低卡，吃饱零压力😂

用料  

黑苦荞藜麦面 50克
洋葱 一半
鲜虾仁 8只
西兰花 十朵
胡萝卜 半根
西红柿 1个

减脂期🌟虾仁炒面的做法  

  1. 面煮熟过冷水，西兰花、胡萝卜焯水备用。

    减脂期🌟虾仁炒面的做法 步骤1

  2. 热锅放橄榄油一小勺，放洋葱炒香，接着放西红柿炒软烂，再放西兰花、虾仁、胡萝卜片，虾仁变色后放面，倒入生抽、蚝油，少许盐，翻炒均匀即可出锅。

    减脂期🌟虾仁炒面的做法 步骤2

小贴士

可做减脂期午餐，低脂且营养丰富，再配一杯果汁，完美😊

上传你做的减脂期🌟虾仁炒面

 

减脂期🌟虾仁炒面相关分类

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该菜谱发布于 2019-10-19 22:24:25
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