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麦吉减肥一阶段烤鸡翅根

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天气冷了，不知不觉的越来越能吃，胖到了历史新高，所以重新开始麦吉减肥法，在这里记录分享食谱，希望能帮到大家一起打卡，加油💪第一天午餐

用料  

鸡翅根 500g
五香粉 1/2勺
黄豆酱油 2勺
盐 2勺
葱姜蒜 适量

麦吉减肥一阶段烤鸡翅根的做法  

  1. 把鸡翅根清洗干净，把所有的调料放进去搅拌均匀，放入冰箱冷藏（我是前一天晚上临睡前放入冰箱的，最少要冷藏三个小时）

  2. 烤箱预热200度  上下火中层 记得铺一层锡纸在烤盘上，不然清洗烤盘会怀疑人生的。烤60分钟，具体根据你家烤箱的脾气定哦，我烤了60分钟，表面焦焦的很好吃😋

  3. 没有烤箱的就用平底锅煎，不用放油，鸡皮上会出油的

小贴士

葱姜蒜按照自己的喜好去加就可以

上传你做的麦吉减肥一阶段烤鸡翅根

 

麦吉减肥一阶段烤鸡翅根相关分类

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该菜谱发布于 2019-10-19 12:36:09
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