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五谷丰登｜最适合国人的健康早餐

8.2 综合评分
13 人做过这道菜
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格兰仕食尚家的厨房  格兰仕食尚家
健康丰富，孩子和老人的不二之选，过年吃是太好不过了。

用料  

南瓜 100克
贝贝瓜 100克
紫薯 1个
红薯 1个
玉米 1根
山药 半根
花生 100克

五谷丰登｜最适合国人的健康早餐的做法  

  1. 备料，将所有食材洗净切好，山药、紫薯、红薯、玉米切断，南瓜、贝贝瓜切块。

    五谷丰登｜最适合国人的健康早餐的做法 步骤1

  2. 将材料码好准备放入蒸笼

    五谷丰登｜最适合国人的健康早餐的做法 步骤2

  3. 放进整烤烤箱，设置纯蒸模式100度，蒸20分钟。

    五谷丰登｜最适合国人的健康早餐的做法 步骤3

  4. 蒸好后取出即可

    五谷丰登｜最适合国人的健康早餐的做法 步骤4

  5. 摆盘开吃，非常养生的一道早餐就好了。

    五谷丰登｜最适合国人的健康早餐的做法 步骤5

小贴士

这道菜真的好简单，但是营养健康，非常适合老人孩子还有养生党，过年吃真的是寓意满满！

参照这个菜谱，大家做出 16 作品

全部16个作品

上传你做的五谷丰登｜最适合国人的健康早餐

 

五谷丰登｜最适合国人的健康早餐相关分类

蒸 早餐 烤箱
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该菜谱发布于 2019-10-18 18:01:42
5113 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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五谷丰登｜最适合国人的健康早餐的答疑

  • 静然亦漠然_5fvw(下厨房)
    静然亦漠然_5fvw  2019-12-31  
    2 赞
    这什么笼屉可以进烤箱？
  • 喻艳-轩水(下厨房)
    喻艳-轩水  2019-10-31  
    2 赞
    我家每天就这样吃的，娃都有些吃腻了，偶尔穿插小馄饨。😂😂😂
    作者回复 2019-10-31  
    😂哈哈，可以换个菜谱啦，包子，糟糕，都很简单的啦
  • 喜欢压马路的卡卡(下厨房)
    喜欢压马路的卡卡  2020-01-11  
    0 赞
    想问玉米是咋切开的 我咋样都切不开 是力气太小了吗
  • 下厨房用户_rj6yc(下厨房)
    下厨房用户_rj6yc  2019-11-11  
    0 赞
    蒸过的菜就这么吃吗？
    作者回复 2019-11-19  
    对呀……这个做早餐可以啦

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