准备食材:山药50克(去皮后),红彩椒15克、鸡肉30克、脆脆小萌虾2克、面粉15克。
将山药去皮,切成小片,上锅蒸15-20分钟至熟透。
将蒸软的山药用小勺碾压成细腻的山药泥。
将彩椒切得碎碎的。
鸡肉用刀切成小块。
将鸡肉放入搅拌机中,打成肉泥,放入碗中备用。
在鸡肉中加入面粉和彩椒。
直接倒入可以即食的脆脆小萌虾。
接着加入山药泥。
在肉泥中滴入少许紫苏籽油,提高宝宝α-亚麻酸摄入量,促进脑部发育。
用小勺搅拌均匀。
取少许肉泥,揉成小面圈圈的形状。
瞧!做好的面圈圈是不是像极了宝宝吃的甜甜圈?
将山药放入蒸锅中,蒸15-20分钟至熟透即可。
瞧!山药泥做的鸡肉圈圈因为加了虾皮和彩椒,所以吃起来不仅绵绵软软,而且鲜味也特别足呢!