凉拌苦菜

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樱桃成熟的季节回蓝田老家,家人在地里拔了许多苦菜回来,择捡、清洗、冷冻,冰箱里储存了几大团子,苦菜清凉解毒、明目和胃,秋燥时节吃一些苦菜,清热、消肿、去火明目,非常棒哦。

用料  

苦菜 1团
3瓣
干辣椒 2个
花椒 1把
盐、糖、醋

凉拌苦菜的做法  

  1. 网上借一张图,家人说遍地苦菜,剜起来特别有成就感,没有去地里亲自剜野菜,很遗憾。冷冻时一盘菜的量团成一团,吃起来很方便。

    凉拌苦菜的做法 步骤1
  2. 苦菜拿出来自然解冻

    凉拌苦菜的做法 步骤2
  3. 锅里添水烧开,放入苦菜,煮3分钟。因为冷冻前已焯过水,再用热水过一下一是去苦味,二是杀菌。

    凉拌苦菜的做法 步骤3
  4. 捞出苦菜晾凉,挤掉水分,切段,装入盆中。蒜用刀拍一下,切成蒜米,放到苦菜上。

    凉拌苦菜的做法 步骤4
  5. 锅中倒油,放入花椒,小火炸出香味变色后捞出。

    凉拌苦菜的做法 步骤5
  6. 放入干辣椒炸出香味,全程用小火,防止辣椒炸胡变苦。

    凉拌苦菜的做法 步骤6
  7. 用热油泼一下蒜米,调入适量盐、少许糖、醋,拌匀装盘。辣椒不要丢掉,炸过的辣椒很香。

    凉拌苦菜的做法 步骤7
  8. 味道有一点点淡淡的苦哦,很清火。

    凉拌苦菜的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2019-10-18 08:13:45
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