祛湿健脾炒米茶-有助减肥

10 人做过这道菜
功效:祛湿消滞、健脾和胃。
适合人群:脾虚痰湿中阻的人,常见肥胖,头晕身倦,头重如裹,肢体困重,食滞不化,脘腹胀满,大便溏烂,舌苔白腻。💕图片有点混乱,改天重新炒时重新拍图,大家看文字为主。不难,简单快手

用料  

梗米 适量
薏米 20克
老陈皮 10克
普洱 适量

祛湿健脾炒米茶-有助减肥的做法  

  1. 不用放油,冷锅倒入一碗大米,中小火翻炒,要不停的翻,防止炒糊。

    祛湿健脾炒米茶-有助减肥的做法 步骤1
  2. 大米会慢慢释放出米香,炒到微微发黄,个别米粒变成小爆花状时,关火。利用锅的余温,让炒大米再热一会,继续翻炒,然后放凉。

    祛湿健脾炒米茶-有助减肥的做法 步骤2
  3. 薏米也是放入锅中炒至微微发黄即可。

    祛湿健脾炒米茶-有助减肥的做法 步骤3
  4. 取一小把炒大米、炒薏米,一小撮陈皮和普洱,热水冲泡,稍焖一会儿,香香的炒米茶就做好了。     

    祛湿健脾炒米茶-有助减肥的做法 步骤4
  5. 炒米茶的灵魂所在是炒米,炒后的大米性温,可以健脾祛湿、降脂瘦身,对饮食积滞、虚寒腹泻均有效果。大米炒过后,米里所含的淀粉也就被破坏了,分解变成了活性碳了。活性碳可是吸附高手,专吸各种潮气、异味、污垢。炒米有活性炭的功能,到了肠胃便能吸附粘膜上的有害物质,清肠刮毒。  

  6. 杠精不懂的别来杠!!!
    方子也是从医院的公众号学来的,纯属分享

小贴士

功效:祛湿消滞、健脾和胃。


适合人群:脾虚痰湿中阻的人,常见肥胖,头晕身倦,头重如裹,肢体困重,食滞不化,脘腹胀满,大便溏烂,舌苔白腻。
💕孕妇喝可以不放薏米和普洱。

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

全部10个作品

 

祛湿健脾炒米茶-有助减肥相关分类

该菜谱创建于 2019-10-10 22:28:57
8523 收藏


祛湿健脾炒米茶-有助减肥的答疑

  • 青青子衿_1c6h  2020-06-30  
    9
    我是大米,薏米,去皮姜丝,陈皮炒的,主要孩子也喝,效果也很好,这个可以一年四季喝
    作者回复 2020-07-01  
    下次我也试试你这个方子,谢谢亲
  • xiaoling王晓玲  2020-05-02  
    4
    普洱可以用别的茶叶替代吗
    作者回复 2020-05-18  
    最好不要,普洱是养胃的,如果没有可以用红茶试试,
  • 萌萌龙龙_9rko  2020-07-20  
    1
    泡茶米一起吃还是倒掉
  • 钢琴上的芭蕾-17  2020-07-02  
    1
    烤箱烤米行吗?
    作者回复 2020-07-05  
    炒会比较好
  • 懒妈尚菜  2020-06-22  
    1
    我们当地加浆水菜,酸酸的,小孩吃不下饭就拿这个开胃
    作者回复 2020-06-24  
    这个可以试试,亲写个教程
  • 馨心的小厨房  2020-06-17  
    1
    孕妇能放陈皮吗
    作者回复 2020-06-20  
    可以的,但薏米不能放
  • 做无止境6434_0bjm  2020-06-19  
    1
    泡成茶  里面的炒米能吃吗
    作者回复 2020-06-20  
    可以吃,但不好吃
  • 墨淇119  2020-05-31  
    1
    米和亲薏米可以洗吗
    作者回复 2020-06-04  
    可以洗,但洗了最好凉干透再炒
  • 旧事在心间  2020-05-19  
    1
    我也想问是生普还是熟普
    作者回复 2020-05-28  
  • 沁qin爱烘焙  2020-05-17  
    1
    你好,请问炒米的时候薏米能一起炒吗,谢谢

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