一次一盘不够吃‼️吃不胖的西兰花菌菇炒虾仁
7.9
综合评分
25
人做过这道菜
敏茹意精品厨娘
减脂餐这样搭配简直太给力了！西兰花，菌菇，虾仁，一起炒，鲜美无比！低卡低脂，多吃不胖，做法简单！好吃到爆！话不多说，看看我是怎么做的吧！
用料
一次一盘不够吃‼️吃不胖的西兰花菌菇炒虾仁的做法
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西兰花掰小朵，蟹味菇和白玉菇洗净，虾仁是手剥的，大蒜辣椒准备好
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虾仁加入料酒，食盐，胡椒粉，淀粉抓匀腌制一会儿
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西兰花要热水下锅焯烫一下，大约1分钟颜色变绿了就可以，捞出沥水拔凉
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腌好的虾仁，入锅煎熟后，先盛出备用
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锅里另加油，放入蟹味菇白玉菇，美人椒一起炒出香味！来一勺热水
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再来一小勺生抽
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大火煮沸，让菌菇的香味释放出来并且煮熟
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西兰花和炒好的虾仁放入，炒匀加少许食盐
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也可以来少许鸡精，也可以省略鸡精，炒匀完成
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好吃到舔盘！敏茹意精品厨娘原创作品！
小贴士
虾仁要在炒之前先腌好！西兰花焯水时，可以加点盐和油会更碧绿！鸡精也可以不放！图片和文章是敏茹意原创作品！喜欢收藏加赞👍！可以吧😀😀
