好吃不长肉的海鲜锅
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Carol0501
螃蟹是秋季的绝佳美味，送给爱吃梭子蟹的馋嘴们。不放油，低脂低热量，好吃不长肉。螃蟹的鲜美搭配辣辣的蔬菜汤，美味又营养
用料
好吃不长肉的海鲜锅的做法
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制作辣酱：韩国辣酱粉，大蒜捣碎，姜半勺，生抽1勺搅拌
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适量水煮白萝卜和小干鱼
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梭子蟹洗净，打开壳
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开锅煮5分钟后小鱼干捞出来废弃，放入一勺大酱，放入蔬菜，葱。
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接着放入螃蟹，豆腐，其他蔬菜，辣酱
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开锅煮10分钟左右，煮久一点就味道更浓，更有螃蟹的香味
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一碗米饭，一碗海鲜汤，搭配一小碟韭菜泡菜。
小贴士
1.水不要放太过，不要高于蔬菜
2. 如果味道淡的话，就放韩国小虾酱
3.也可以放入虾一起煮。
4. 最后还可以放入切开的生蚝，鲜味更浓
5.使用航天太空锅低温烹饪，留住食材本身的味道，可以令这道菜更鲜美。
2. 如果味道淡的话，就放韩国小虾酱
3.也可以放入虾一起煮。
4. 最后还可以放入切开的生蚝，鲜味更浓
5.使用航天太空锅低温烹饪，留住食材本身的味道，可以令这道菜更鲜美。
