南瓜洗净去皮切片。
微波炉加热3分钟，压成泥。
苦瓜洗净去心。
上锅焯2分钟，加几点油和一点盐护色。
过凉水更好看。
苦瓜里填满南瓜泥。
切成厚一点的片，不然馅容易掉出来。
摆上玉米粒装饰，淋上蜂蜜更美味！
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