低碳饮食记录

11 人做过这道菜
前几天碳水吃大了,准备一段时间低碳尝试。适合不适合,边做边看。每天热量来源控制在碳水、蛋白质、脂肪比例 2:3:5左右。总热量1200-1300大卡。
目标是继续减重。

用料  

碳水 50g 20%
蛋白质 30%
脂肪 50%

低碳饮食记录的做法  

  1. 比例2:3:5,总能量1200-1300大卡

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该菜谱创建于 2019-10-05 07:48:40
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