粗纤维儿童营养早餐
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人做过这道菜
小羊麻麻营养早餐搭配
我本身就是4岁孩子的妈妈，可能是因为孩子剖腹产，他的身体一直不是很好，2015年——2018年，我都不知道这几年是怎么过来的，各种揪心，孩子月月都要去医院报道，最后说是脾胃不和，只要吃不对，就高烧。各种小儿推拿，中医都看个遍。也不见好。后来我们尝试儿童营养早餐，2019年，我们这一年都没有去医院。作为妈妈我真的看到了曙光！
孩子的健康比什么都重要，也把自己每天做的营养早餐分享给妈妈们。让我们一起守护孩子们的健康吧！
我也会不定期组织线下的亲子活动和线上的亲子教育学习，希望妈妈一起参加。
我的微信号shoujiqixue8165
孩子的健康比什么都重要，也把自己每天做的营养早餐分享给妈妈们。让我们一起守护孩子们的健康吧！
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用料
| 地瓜 | 1个 |
| 芋头 | 2个 |
| 玉米 | 1根 |
| 长豆角 | 适量 |
| 胡萝卜 | 少许 |
| 火龙果 | 1/2个 |
| 葡萄 | 少许 |
| 无花果 | 1个 |
| 姑娘儿 | 适量 |
| 每日坚果 | 1袋 |
| 牛奶 | 450克 |
| 蛋白质粉 | 20克 |
| 盐 | 适量 |
| 香油 | 1勺 |
| 麻油 | 1勺 |
| 陈醋 | 1勺 |
| 白糖 | 2勺 |
粗纤维儿童营养早餐的做法
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将长豆角切段，胡萝卜切条，洗净。水烧开后放入豆角，煮3——5分钟，捞出过凉水，备用。
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将玉米，芋头，地瓜放入锅中一起蒸好！大约30——40分钟左右。
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利用蒸的这30分钟将水果洗好，切好，摆盘。
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将之前备用的长豆角拌好，将盐，香油，麻油，陈醋，糖，胡萝卜条一起放入，搅拌均匀即可装盘。
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放入200ml30°温水，将蛋白质粉搅拌均匀，
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将坚果装碟摆盘，
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芋头、地瓜🍠出锅后去皮装碗
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玉米煮熟切段装盘
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摆盘，就餐
