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减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁

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柠檬减脂餐的厨房  柠檬减脂餐
家里只有娃娃菜和香芹了 没想到搭一块儿还挺好吃 加上虾仁一锅出 省事啦

用料  

虾仁 8只 熟重约75克
香芹 6根 约60克
娃娃菜 6片 约80克
红椒 1段 约35克
橄榄油或植物油 少许
料酒 1勺
盐 1克
白胡椒粉 少许
醋 1小半勺

减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁的做法  

  1. 准备食材  虾去壳去虾线 焯水待用

    减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁的做法 步骤1

  2. 洗菜切菜

    减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁的做法 步骤2

  3. 锅中喷点油 先放红椒和香芹 炒约半分钟 再放入娃娃菜和焯好的虾仁 继续煸炒半分钟

    减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁的做法 步骤3

  4. 依次加料酒 盐 白胡椒粉 醋 颠勺混匀

    减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁的做法 步骤4

  5. 出锅装盘 搭配个红薯 即成减脂晚餐一份↑↑

    减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁的做法 步骤5

小贴士

这是晚餐份量  如做午餐各食材可适当增加点

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁相关分类

家常菜 快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2019-10-04 14:51:36
177 收藏
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减脂餐/香芹娃娃菜炒虾仁的答疑

  • cloud28(下厨房)
    cloud28  2019-11-17  
    1 赞
    作者是女孩子吗？
    作者回复 2019-11-18  
    啊哈哈哈 是不是拳头看起很man

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