蔬菜厚蛋烧

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国庆放假在家,没出去耍,就顺便每天给自己做点减肥餐。今天早餐不知道吃什么,想起来厚蛋烧是一个快手菜,简单,又有蔬菜又有鸡蛋,一次性满足能量所需,就做了一下。

用料  

鸡蛋 4个
胡萝卜 三分之一根
生菜 一片叶
1克
酱油 一丢丢

蔬菜厚蛋烧的做法  

  1. 将胡萝卜和生菜切成小碎

    蔬菜厚蛋烧的做法 步骤1
  2. 放入盆里打入四颗鸡蛋🥚,放入盐和酱油提味(根据自己喜欢的咸度调整)

    蔬菜厚蛋烧的做法 步骤2
  3. 混合搅匀

    蔬菜厚蛋烧的做法 步骤3
  4. 在锅内抹一层薄薄的油,我用的不粘锅也可以不用放油。倒入一部分蛋液,小火煎熟(一定要小火,不然会糊)。我的锅太大了,蛋液少,不美观🌝

    蔬菜厚蛋烧的做法 步骤4
  5. 第一层蛋液卷起到一边,倒入剩余的蛋液,小火慢煎,煎熟后,由左往右卷起

    蔬菜厚蛋烧的做法 步骤5
  6. 卷起后,四面都煎一下,保证鸡蛋全熟

    蔬菜厚蛋烧的做法 步骤6
  7. 切块放入盘子,可以加上喜欢的蘸料,番茄酱之类的,就可以享用了,非常好吃。

    蔬菜厚蛋烧的做法 步骤7

小贴士

一定要小火慢煎,小火!小火!小火!重要的事情说三遍🌝
 
该菜谱发布于 2019-10-04 11:38:41
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