秋季南瓜燕麦粥
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丽丽-1-
燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的8种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素B1、维生素B2 更是功效卓著。
南瓜燕麦粥（4-6个月）特别适合便秘的宝宝食用。
「南瓜燕麦粥具有降血脂、降血糖和补血防便秘的功效 」
红枣：益气补血，健脾和胃；
枸杞：补精气，坚筋骨，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老
南瓜燕麦粥（4-6个月）特别适合便秘的宝宝食用。
「南瓜燕麦粥具有降血脂、降血糖和补血防便秘的功效 」
红枣：益气补血，健脾和胃；
枸杞：补精气，坚筋骨，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老
用料
秋季南瓜燕麦粥的做法
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1、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用
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2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右
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3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。
小贴士
南瓜不能和羊肉一起吃。这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
