💗适合女生喝的补气血五谷粥,生理期后的补血品

7.9 综合评分
20 人做过这道菜
🍒这是一款补气养血,美容养颜的五谷粥,对女性尤其友好!
🍓是女生生理期过后的补血品!
🍓这款五谷粥除了有称之血糯米的黑糯米以外,还有含有丰富铁质的红豆,另外还加入了莲子、黑芝麻更有固精益气,补气养血等功效。
🍓另外调味我用了红糖,有健脾暖胃,活血化瘀,驱风散寒的作用。适合女生、儿童、贫血者食用。
🍓女生生理期后要多吃哦!

用料  

💗适合女生喝的补气血五谷粥,生理期后的补血品的做法  

  1. 除了黑芝麻和红糖,其他的材料都浸泡一个夜晚。

    💗适合女生喝的补气血五谷粥,生理期后的补血品的做法 步骤1
  2. 然后清洗干净放在电饭锅里熬两个小时即可,最后的几分钟再放红糖。

    💗适合女生喝的补气血五谷粥,生理期后的补血品的做法 步骤2
  3. 记得要用粘稠的黑糯米哦!不是那种清水黑糯米!

    💗适合女生喝的补气血五谷粥,生理期后的补血品的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 20 作品

全部20个作品

 

💗适合女生喝的补气血五谷粥,生理期后的补血品相关分类

该菜谱发布于 2019-09-29 11:58:22
30319 收藏


💗适合女生喝的补气血五谷粥,生理期后的补血品的答疑

  • 0669_7wk4  2020-07-28  
    6
    黑糯米是不是就是黑米
    作者回复 2020-07-28  
    黑糯米和黑米不一样的。黑糯米比较粘稠
  • haishao  2020-06-09  
    3
    为您的厨艺疯狂打call~~~
    作者回复 2020-06-12  
    谢谢
  • 胖胖的水冰月  2020-06-12  
    2
    亲买的什么牌子的黑糯米呢?
    作者回复 2020-06-15  
    没有品牌的亲~菜市场或者超市都会有的。
  • 爱笑的女孩哦  2020-03-06  
    2
    感谢分享,就想找补气血的食材,一定试试!
    作者回复 2020-03-19  
    好嘞
  • 下厨房用户_jzrvb  2019-12-25  
    2
    孕妇可以吃吗
  • Geminibaby  2020-06-14  
    1
    黑糯米怎么看粘稠啊… 请问你用的什么牌子啊
    作者回复 2020-06-15  
    菜市场也有,一般超市也会有的
  • 红豆大红豆赤小豆  2020-06-09  
    1
    备孕期间可以吃吗
    作者回复 2020-06-12  
    可以的亲
  • wdd306  2020-05-27  
    1
    生理期能吃吗
    作者回复 2020-05-30  
    生理期后再吃
  • 晴滔妈咪  2020-03-04  
    1
    小朋友可以吃吗?
    作者回复 2020-03-19  
    可以
  • 铭心_7pga  2019-12-23  
    1
    黑芝麻是生还是炒熟的
    作者回复 2020-01-02  
    可以直接煮,也可以炒一下再煮

以上留言由作者回复后显示