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粥
【帅帅黑暗厨房】咸甜红薯小米杂粮粥
【帅帅黑暗厨房】咸甜红薯小米杂粮粥
1
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大雅君帅王
每天都在开脑洞~
我本来准备吃一天结果是两餐的量…
还挺好吃的，虽然看起来不怎么样。还营养。
克重我随便估的，不太重要啦个人喜好。大概是半杯一共。
碳水蛋白质纤维都有我觉得可，脂肪我放了黄豆粉！
用料
小米
20克
大米
10克
糙米
10克
燕麦
5克
红薯
30克
豆腐干(香干)
1块
胡萝卜
半根
菠菜
随意
盐
姜黄
加了会很不一样
黄豆粉
(可不加)
水
【帅帅黑暗厨房】咸甜红薯小米杂粮粥的做法
红薯胡萝卜豆干切小块，洗干净。
除了菠菜和调味，其他扔进
电饭煲
，加水，看浓稠随意。煮粥就好了。我煮了两次，最后一次加剩下的食材。
小贴士
姜黄真的很神奇。
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腌咸蛋
紫菜鸡蛋汤
该菜谱发布于 2019-09-27 15:09:05
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