中西结合的早餐

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用料  

鸡蛋 1个
培根 1片
吐司 1片
秋葵 4根
豆腐脑 1碗

中西结合的早餐的做法  

  1. 提前做好冷藏的豆腐脑和少量水用微波炉加热一分半钟,然后豆腐脑加海苔碎、榨菜碎、有机生抽调味,开水里加鸡蛋,再用微波炉加热一分钟,即可

  2. 秋葵洗净、去蒂,焯水15秒,然后用凉开水冷却即可

  3. 不粘锅加热,干煎吐司片,培根同时煎一下去油

  4. 摆盘,秋葵滴几滴柠檬沙拉汁,吐司对角切块;

小贴士

一人食,微波炉和不粘锅同时使用,快速节能,五分钟内搞定营养丰富、低脂低糖的早餐

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