香煎鸡胸肉(减肥必备)

8.1 综合评分
10 人做过这道菜
开启减肥模式,这款鸡胸肉是我尝试过最美味的减肥神器,有需求的美女可以尝试一下!

用料  

鸡胸肉 2大块
奥尔良腌料 3勺
胡椒粉 3克
蜂蜜 1勺
柠檬 1个

香煎鸡胸肉(减肥必备)的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,去除筋膜片成小块,肉厚处可以切几下花刀,加入1勺料酒、1勺白胡椒粉、3勺奥尔良腌料、1勺蜂蜜抓拌腌制10分钟!

    香煎鸡胸肉(减肥必备)的做法 步骤1
  2. 柠檬外皮用盐搓一下,抠出种切成片,放入鸡胸肉上面再腌制半小时!

    香煎鸡胸肉(减肥必备)的做法 步骤2
  3. 平底锅中刷一层薄油,放入鸡胸肉,小火煎至两面金黄即可,用来夹汉堡包也是不错的选择!

    香煎鸡胸肉(减肥必备)的做法 步骤3

小贴士

煎至时一定要小火慢煎,鸡胸肉很嫩,不要煎大了影响口感!

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

全部10个作品

 

香煎鸡胸肉(减肥必备)相关分类

该菜谱发布于 2019-09-23 14:15:34
8585 收藏


香煎鸡胸肉(减肥必备)的答疑

  • BiuBiu2019  2019-12-02  
    5
    为什么柠檬和其他调味料不能一起放?
  • 最耐我家的家雀  2020-06-03  
    3
    加柠檬是为了去腥味,蛋糕打蛋白就是➕柠檬🍋
    作者回复 2020-06-04  
    亲的解释太棒啦,谢谢
  • 下厨房用户_mulhe  2020-06-11  
    2
    蜂蜜底物作用是什么
  • acuk  2020-08-29  
    1
    怎样可以使煎的鸡胸肉不干(有汁)呢
  • Me-Eva  2020-09-15  
    0
    为什么我一煎就糊了
    作者回复 2020-09-16  
    一定要小火,不要急哦
  • 皇家头像  2020-08-22  
    0
    不放柠檬行吗
    作者回复 2020-08-22  
    可以亲,放柠檬主要去除肉腥!
  • 不辜负爱不辜负热爱  2020-05-30  
    0
    为什么要加柠檬

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