紫薯银耳羹

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这是一款减肥的汤羹!热量低饱腹感强!喜欢的朋友试试吧!

用料  

紫薯 1个
银耳 1朵
冰糖 适量
红枣 5颗

紫薯银耳羹的做法  

  1. 银耳泡发洗净,切小块!

    紫薯银耳羹的做法 步骤1
  2. 紫薯去皮切小块!

    紫薯银耳羹的做法 步骤2
  3. 加入红枣!

    紫薯银耳羹的做法 步骤3
  4. 砂锅大火煮开,开最小火!煮3小时左右!看到汤汁浓稠出胶就可以加冰糖啦!再稍煮一会就好了!

    紫薯银耳羹的做法 步骤4
  5. 看看这颜色!多诱人!

    紫薯银耳羹的做法 步骤5
  6. 看看这胶质?想不想来一碗?

    紫薯银耳羹的做法 步骤6

小贴士

1.一定要熬到出胶质才可以!这道汤羹没啥特别的技巧,就是有点耗时间!
2.冰糖根据自己的喜好添加吧!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2019-09-22 21:26:55
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紫薯银耳羹的答疑

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