芹菜炒木耳

芹菜具有降血压功效哦，而且富含的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，木耳也是常见的滋补佳品，还有胡萝卜富有维生素，一起炒，清爽脆口，营养好吃哦！

👉食材：芹菜  一棵、
          木耳  一把、
          大蒜  两个、
          胡萝  小段、
          蚝油  适量、
          盐     适量、
          油     适量、
👉做法:
   1、准备食材，将芹菜、木耳、大蒜、胡萝卜分别洗净切好，备用！
   2、干木耳，需要提前浸泡30分钟左右，不可时间太长！
  3、热锅中倒油，将大蒜倒入，熬出蒜香，然后倒入胡萝卜丝和芹菜段，快速翻炒，倒入木耳，翻炒均匀！
  4、加少量水，倒入适量蚝油，翻炒后盖上锅盖焖一会儿，大火，大约需要8分钟，时间到了，掀开锅盖，撒上适量的盐，翻炒至均匀吸收！就可关火装盘！