养生牛肉汉堡
1
人做过这道菜
三两食
最近西安一直下雨☔️，下雨天想吃炸鸡🍗，想吃汉堡🍔，热量太高，刚好又到了自己压力山大的时候，总想变着花样减压，就做了牛肉汉堡，餐包“作死”买了盒马的全麦谷物的，也挺好吃的😊
用料
养生牛肉汉堡的做法
-
1️⃣洋葱切丁，黄油炒熟，备用。 2️⃣牛肉剁成肉糜，和洋葱，面包糠，盐，黑胡椒，牛奶搅拌均匀。 3️⃣芝士肉饼黄油煎3-5分钟（肉饼内我加入了芝士碎，跟自己口味调整）
-
煎熟出锅备用～～
-
面包切开成两片，紫甘蓝沙拉铺底，放入肉饼，涂抹沙拉酱或者番茄酱均可，放上西红柿就可以开吃啦～～
小贴士
洋葱不要放太多，糊得快
