无油煎双拼

Name: 无油煎双拼
Ingredients: 个芋头与番薯各大约15克; 面粉各两大匙 盐3克; 胡椒粉大约一克 清水少盐

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用料

芋头擦丝番薯擦丝加入盐胡椒粉清水拌成面糊。模具刷薄薄的油，方便脱模。然后放不粘锅上，装上拌好的面糊，小火煎到一面金黄色，再翻一面继续煎。当两面都煎成金黄色，脱模，即可装盘。
美味早餐，无油煎，也很香。配上自制的蔬果昔，饱而舒服。减脂早餐。

脱模时，用不锈钢匙子轻刮一下模具四周，一下子就能脱模。

煎

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该菜谱发布于 2019-09-18 09:35:05

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