羽衣甘蓝🥬哈密瓜🍈益力多健康饮
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人做过这道菜
陈小猪的小厨房
清肠润养好滋味，而且第二天起来真的超级通畅😄😂😄
用料
羽衣甘蓝🥬哈密瓜🍈益力多健康饮的做法
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羽衣甘蓝彻底冲洗干净。
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在沸水中汆烫一分钟，断生即可捞起来晾凉。
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国外比较流行直接把羽衣甘蓝做沙拉或者打汁，可是我个人更建议稍稍过一下水再使用，一来可以去除青菜的一股闷味，感觉口感更好更放心，二来我的肠胃不是特别好，生冷或者难消化的食物尽量少吃。羽衣甘蓝直接食用的口感其实不太好😄
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准备好其他材料。
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全部放进高速搅拌机，打到细滑为好。不用加水。
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完成以后倒出来，撒点即食麦片装饰一下。
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完成✅
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口感细滑，很清新，酸酸甜甜很好喝。
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加一勺酸奶也很赞！
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感觉一杯下肚已经饱了，关键是第二天非常非常通畅，试试吧😊
