减脂餐~西红柿金针菇炖豆腐

7.4 综合评分
30 人做过这道菜
超级好吃😋豆腐属于植物蛋白,减脂期多补充优质蛋白,减肥效果最好,这餐尽量中午吃哦,晚上吃豆腐不容易消化,容易吃撑

用料  

金针菇 2把
西红柿 1个
2克
豆腐 1块

减脂餐~西红柿金针菇炖豆腐的做法  

  1. 西红柿开水烫下去皮,豆腐切块

    减脂餐~西红柿金针菇炖豆腐的做法 步骤1
  2. 倒底油金针菇切碎放入炒软烂

    减脂餐~西红柿金针菇炖豆腐的做法 步骤2
  3. 放入金针菇豆腐煮熟,加少许盐调味

    减脂餐~西红柿金针菇炖豆腐的做法 步骤3
  4. 超级好吃的西红柿金针菇豆腐出锅啦😍

    减脂餐~西红柿金针菇炖豆腐的做法 步骤4

小贴士

可以稍微加一点味极鲜也很好吃😋

参照这个菜谱,大家做出 31 作品

全部31个作品

 

减脂餐~西红柿金针菇炖豆腐相关分类

该菜谱发布于 2019-09-17 11:03:34
5273 收藏


减脂餐~西红柿金针菇炖豆腐的答疑

  • 想尼里了  2019-12-13  
    2
    汤配米饭吗?还是直接喝汤
    作者回复 2019-12-15  
    减肥的话米饭最好别吃了亲爱的,吃点粗粮可以,有糙米饭
  • 尛尛Miya  2020-03-25  
    1
    可以加点牛肉,优质蛋白就全了😀
    作者回复 01-09  
    没毛病🤔
  • 梅梅的girl_t6iw  2019-09-19  
    0
    豆腐是老豆腐吗?
    作者回复 2019-12-15  
    对亲爱的

以上留言由作者回复后显示