无油香烤巴沙鱼
7.7
综合评分
63
人做过这道菜
薇妙滋味
这是一道超级快手的烤箱菜，不需要放油，鱼肉也没有刺，肉质鲜嫩，老少皆宜，拌匀也不难，试试吧！
用料
无油香烤巴沙鱼的做法
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首先，切两个小洋葱，切一个青椒，然后把解冻的巴沙鱼柳放到一张锡纸上，擦干水分备用
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倒一勺蚝油，一勺生抽，一勺料酒，抹匀在鱼肉上。
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把锡纸的边稍微折起来一些，以免汁流出来，撒一些黑胡椒碎，再把切好的洋葱和青椒撒上去。
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把锡纸包起来，鱼肉腌制30分钟入味。烤箱预热200度，上下火，中层，烤15分钟，就可以啦！
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无油低脂，巴沙鱼也很实惠，还没有鱼刺，小朋友也很爱吃！关键操作起来没什么难度，快来试试吧？
