山药牛骨汤,小美的美食

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牛肉我们吃得很多,但是牛骨的菜却见得非常少,炖汤首选都是猪骨或者羊骨,其实
牛骨含有丰富的营养,味道也跟不一样。牛骨里面的碳酸钙以及磷酸钙含量非常高,有效不补钙。骨胶原也非常丰富,所以要补充胶原蛋白的妹妹多吃牛骨呀,让皮肤更加水润弹性。

用料  

牛骨(牛肋骨)、少油
白酒、酱油、盐
大葱、姜片、山药

山药牛骨汤,小美的美食的做法  

  1. 牛骨清洗干净,锅中少油,放入牛骨、白酒煸炒。

    山药牛骨汤,小美的美食的做法 步骤1
  2. 到表面全部变色(小美用的是牛肋骨,以肥肉完全膨胀来断定时间),放入酱油中小火翻炒。

    山药牛骨汤,小美的美食的做法 步骤2
  3. 随后砂锅中放入一半的水,烧热以后倒入牛骨、大葱、姜片。沸腾以后转中小火1.30小时。

    山药牛骨汤,小美的美食的做法 步骤3
  4. 放入山药、盐中火煮10分钟即可。

    山药牛骨汤,小美的美食的做法 步骤4
  5. 放入山药的时间是牛肉出锅前10分钟,若在1.30分钟牛肉还没熟,你就要多煮煮。
    小美给的时间是供参考的,根据自己的实际材料来定。

    山药牛骨汤,小美的美食的做法 步骤5
  6. 实在太美味,我找了个大碗,把一锅汤全部喝完。
    这个汤用来做面条的汤底也是特别好的,山药吸收了牛肉醇香的精华,味道比牛肉更香。

    山药牛骨汤,小美的美食的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2019-09-16 16:36:00
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