自制不用滚油炸的春卷

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春卷作为一道小吃深得广大食客们喜爱,可传统做法多是包好后下滚油煎炸,现代人都注重健康,前两天某宝上买了春卷皮,突然想起了家里的空气炸锅好久没用了,用它来炸锅春卷应该可以很好的控油吧,说干就干,立马操作起来啦。

用料  

黄豆芽 500克
韭菜 250克
豆干 250克
食盐 5克
色拉油 20克

自制不用滚油炸的春卷的做法  

  1. 现将豆芽、韭菜、豆干用油20克、盐5克炒熟,不要炒得太久,豆芽要后下锅,起锅时豆芽应该比较脆脆的。

    自制不用滚油炸的春卷的做法 步骤1
  2. 将馅料用春卷皮包好,皮可以在某宝上购买,很方便的,这次网购的春卷皮相当满意呢。

    自制不用滚油炸的春卷的做法 步骤2
  3. 空气炸锅调200度,提前预热5分钟。

    自制不用滚油炸的春卷的做法 步骤3
  4. 预热好后,用耐高温油刷刷薄薄一层油在锅底,然后将春卷放入,再用油刷刷层薄油在春卷皮表面上。

    自制不用滚油炸的春卷的做法 步骤4
  5. 烘烤8-10分钟后,拉开锅将春卷翻一个面。再推回锅子,继续烘烤8-10分钟,烘烤中间可拉出锅子观察下。

    自制不用滚油炸的春卷的做法 步骤5
  6. 两面都烘烤成这样就基本好了。

    自制不用滚油炸的春卷的做法 步骤6
  7. 成品出来相当的酥脆,关键是此种做法用油量基本就只有5克以内吧,仅仅就是刷子刷一点点,很好的控制了油脂。

    自制不用滚油炸的春卷的做法 步骤7

小贴士

1、馅料可以随自己喜欢,可以加肉丝、加粉丝,丰简随意,因自己要控脂就是素版的馅料啦。
2、因每个牌子的空气炸锅脾气不一样,所以烘烤中间要随时观察下,烘烤时间不是绝对的。
3、空气炸锅也可以换成烤箱来的,原理是一样的。
4、喜好春卷这一口,又怕油炸油脂太多的,这款春卷完全能满足你的要求(前几天做过一次传统的油炸春卷,做出来后那油多得不敢下嘴了)。

大家喜欢就来做起吧,有不清晰的欢迎咨询。明早我的早餐就是春卷+豆浆,想想都满足哟。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-09-15 22:47:23
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