记录日常豆浆方子

Name: 记录日常豆浆方子
Ingredients: 黄豆; 黑豆; 燕麦; 干山药片; 绿豆; 百合; 莲子; 红豆; 燕麦米; 糙米; 黑芝麻; 花生; 薏仁; 花生粉; 银耳; 大枣; 黑米; 藜麦; 我家的五谷多不多 暂且写这些

1 人做过这道菜

天真无邪张11

入手了适合1-2人迷你豆浆机，容量是600ml，好用，所以最近的早餐增加了超级营养的五谷豆浆，偶尔崩出几个灵光方子，来自己的菜谱记录一下//当当当追求无糖轻爽但香香的无负担豆浆是终极目标

用料

黄豆
黑豆
燕麦
干山药片
绿豆
百合
莲子
红豆
燕麦米
糙米
黑芝麻
花生
薏仁
花生粉
银耳
大枣
黑米
藜麦
我家的五谷多不多暂且写这些

记录日常豆浆方子的做法

day1 干山药片一片（约1/2杯）+全麦燕麦片半杯，黄豆一杯底/五谷豆浆模式
豆浆机菜单按键～
安利～泡豆子神器～这个带过滤的小保鲜盒，其实是日本香菜葱花收纳保鲜盒来着～～

小贴士

*豆类量杯一杯的容量是90ml
*水量每次都加的是550ml
tips
1.虽然豆浆机有干豆功能，但豆子泡过之后真的更好喝。
2.豆子+其它五谷的量，是自己豆浆机自带量杯的的2/3就好，也就是豆：水=1:10，这个比例出浆的口感和香浓感才好～
3.虽然主打免滤，但也是过滤之后更好喝(⌒▽⌒)，过滤之后的豆渣，我觉得做hummmus最好，完美替代打鹰嘴豆泡鹰嘴豆煮鹰嘴豆的过程，而且更细腻，在豆渣基础上加其它调味就可以～
均无糖～